Tuduu
شرائح لحم بالبقسماط المنكهة بالبقدونس

شرائح لحم بالبقسماط المنكهة بالبقدونس

@altrofoodshop

شرائح لحم لذيذة بالبقسماط المنكهة بالبقدونس، تقدم مع طبق جانبي من السبانخ الطازجة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خليط شرائح لحم آخر
    خليط شرائح لحم آخر1عبوة
  • زيت نباتي50مل
  • ماء بارد200مل
  • بقدونسحسب الحاجة
  • سبانخ طازجةحسب الحاجة
  • زبيب50جرام
  • صنوبر50جرام
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • عصير ليمون1وحدة
  • بقسماطحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • ALTRO COTOLETTE 
UGGETS MIX بنكهة الدجاج

    ALTRO COTOLETTE UGGETS MIX بنكهة الدجاج

    1 منتج
    ٥٫٤٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    اسكب محتوى العبوة في وعاء كبير.

  2. الخطوة 2 من 10

    أضف الماء البارد من الثلاجة وامزج.

  3. الخطوة 3 من 10

    أضف الزيت النباتي. بعد أن يتم ترطيب الخليط، اتركه يرتاح في الثلاجة لمدة 10 دقائق تقريبًا ثم شكل الشرائح كما يلي

  4. الخطوة 4 من 10

    قطع البقدونس ناعماً وامزجه مع البقسماط.

  5. الخطوة 5 من 10

    شكل الشرائح (كل واحدة حوالي 110 جرام) واغمسها في البقسماط.

  6. الخطوة 6 من 10

    اتركها ترتاح في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

  7. الخطوة 7 من 10

    اغسل السبانخ الطازجة جيدًا وضعها في وعاء.

  8. الخطوة 8 من 10

    تبّل بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح وعصير الليمون. أضف الزبيب والصنوبر.

  9. الخطوة 9 من 10

    اطبخ الشرائح في مقلاة مع زيت الزيتون البكر الممتاز لمدة 10 دقائق تقريبًا، مع تقليبها من حين لآخر.

  10. الخطوة 10 من 10

    قدم الشرائح مع السبانخ.

معلومات عامة

معلومات أخرى

للحصول على بقسماط خالٍ من الغلوتين، استخدم بقسماط خالٍ من الغلوتين.

الأصل

Italia, Marche

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٢٫٠٦
الكربوهيدرات (غ)٠٫٨٥
منها سكريات (غ)٠٫٨٥
الدهون (غ)٧٫٩٤
منها مشبعة (غ)٠٫٨٩
بروتين (غ)١٫٧٢
الألياف (غ)٠٫٢٨
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ١٫٧٢g·16%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٨٥g·8%
  • الدهون
    ٧٫٩٤g·74%
  • ألياف
    ٠٫٢٨g·3%