وعاء الزبادي المثالي!

وعاء الزبادي المثالي!

@bowlpros

وعاء زبادي لذيذ وصحي، مثالي للإفطار أو كوجبة خفيفة.

صعوبة: سهل
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • زبادي يوناني
  • موز
  • فراولةحسب الرغبة
  • شراب القيقب الداكنحسب الرغبة
  • بذور القنبحسب الرغبة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 2

    اسكب الزبادي في وعاء.

  2. الخطوة 2 من 2

    زينه بشرائح الموز والفراولة وبذور القنب وأضف كمية وفيرة من شراب القيقب الداكن.

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنك استبدال الموز بفاكهة أخرى حسب الرغبة.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠١٫٨٥
الكربوهيدرات (غ)٥٫٨٣
منها سكريات (غ)٥٫٠٩
الدهون (غ)٦٫٥٩
منها مشبعة (غ)٣٫٤٨
بروتين (غ)٤٫٩١
الألياف (غ)٠٫٥١
تخفيضات٠٫٠٥
  • بروتينات
    4.91g·28%
  • الكربوهيدرات
    5.83g·33%
  • الدهون
    6.59g·37%
  • ألياف
    0.51g·3%