Tuduu
ريزوتو جمبري، سيقان السلق والطماطم الصفراء

ريزوتو جمبري، سيقان السلق والطماطم الصفراء

@riso-iferrari

ريزوتو لذيذ محضر من قبل الشيف جوزيبي فالانجا وأديل بولوس

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أرز كارناولي iFerrari
    أرز كارناولي iferrari160غرام
  • جمبري120غرام
  • سيقان السلق100غرام
  • مرق الجمبري1لتر
  • طماطم صفراء150غرام
  • كراث150غرام
  • ورقة الهندباء1وحدة
  • زيت زيتون بكر، مردقوش، ملح، فلفل، قشر الليمون

المنتجات المتاحة للشراء

  • أرز كارнарولي

    أرز كارнарولي

    1 منتج
    ٢٫٦٥

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    تنظيف الجمبري. تحضير مرق باستخدام القشور والرؤوس. تقطيع الذيل إلى قطع (ترك واحدة كاملة للتزيين) وتتبيلها بالزيت، قشر الليمون والمردقوش.

  2. الخطوة 2 من 5

    تنظيف سيقان السلق وطبخها في ماء مغلي لبضع دقائق. تبريدها في ماء بارد. بعد أن تبرد، تقطيعها إلى مربعات صغيرة وتتبيلها بالزيت، الملح والفلفل.

  3. الخطوة 3 من 5

    تحمير الكراث في قدر مع زيت الزيتون البكر، تحميص الأرز لمدة حوالي 3 دقائق، إضافة مرق الجمبري، قليل من الملح، وطبخه لمدة حوالي 12 دقيقة.

  4. الخطوة 4 من 5

    إضافة الجمبري، الطماطم الصفراء (المقطعة مسبقاً)، سيقان السلق وإكمال الطهي.

  5. الخطوة 5 من 5

    لإنهاء، إضافة قليل من الزيت وتزيين حسب الرغبة.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يستهلك فوراً، غير مناسب للتخزين

الأصل

Italia, Sardegna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٥٩٫٤١
الكربوهيدرات (غ)٤٫٧٤
منها سكريات (غ)٢٫٦٧
الدهون (غ)٠٫٤٦
منها مشبعة (غ)٠٫٠٧
بروتين (غ)٩٫١٣
الألياف (غ)٠٫٤٥
تخفيضات٠٫٠٩
  • بروتينات
    ٩٫١٣g·62%
  • الكربوهيدرات
    ٤٫٧٤g·32%
  • الدهون
    ٠٫٤٦g·3%
  • ألياف
    ٠٫٤٥g·3%