ديك رومي primavera هو طبق رئيسي لذيذ يعتمد على صدر الديك الرومي والخضروات الموسمية مثل الكرفس الأبيض والكوسا والجزر والبصل. تتضمن الوصفة تحمير صدر الديك الرومي بزيت الزيتون وطهي الخضروات في المقلاة. في النهاية، يتم إضافة الدقيق لإنشاء صوص خفيف يرافق الطبق. مثالي لعشاء خفيف ولذيذ!
قم بتقطيع صدر الديك الرومي إلى مكعبات
قم بتنظيف الكرفس والجزر والكوسا وقطعها إلى حلقات
قم بتحضير القلي مع البصل المقطع رفيعًا
أضف الخضروات وقلِّبها قليلاً ثم أضف الديك الرومي مع قليل من الدقيق
قم بإضافة الملح والفلفل ورش النبيذ الأبيض واتركه ينضج على نار متوسطة لمدة حوالي 20 دقيقة
مقلاة
ملعقة خشبية
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 60.26 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.73 |
| منها سكريات (غ) | 1.69 |
| الدهون (غ) | 0.6 |
| منها مشبعة (غ) | 0.18 |
| بروتين (غ) | 11.63 |
| الألياف (غ) | 0.88 |
| تخفيضات | 0.04 |
