
Una ricetta di
Economista Salutista - MariapiaMaissalat mit rucola, thunfisch und kirschtomaten
Ein frischer und gesunder Salat, perfekt für den Sommer und ein leichtes Mittagessen.
Piatti unici
10 min
Facile
Italia
Puglia
Ingredienti
(per 2 persone)
Thunfisch im glas
150 g
Mais
200 g
Frische rucola
100 g
Kirschtomaten
200 g
Natives olivenöl extra
3 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Preparazione
STEP 1 di 4
Zutaten vorbereiten: Den Thunfisch und den Mais abtropfen lassen. Die Rucola und die Tomaten waschen. Die Kirschtomaten halbieren oder vierteln.STEP 2 di 4
Zutaten mischen: In einer großen Schüssel den Thunfisch, den Mais, die Rucola und die Tomaten vermengen.STEP 3 di 4
Salat würzen: Das native Olivenöl extra, eine Prise Salz und eine Prise Pfeffer hinzufügen. Vorsichtig mischen.STEP 4 di 4
Servieren: Den Salat auf zwei Teller verteilen und sofort servieren.Modalità di conservazione
Sofort verzehren
Altre informazioni
Es wird empfohlen, ihn mit Vollkornbrot oder Crostini für einen knusprigen Touch zu servieren.