La foto della ricetta Maissalat mit Rucola, Thunfisch und Kirschtomaten di Economista Salutista - Mariapia

Maissalat mit rucola, thunfisch und kirschtomaten

Ein frischer und gesunder Salat, perfekt für den Sommer und ein leichtes Mittagessen.

Piatti unici

10 min

Facile

Italia

Puglia

Ingredienti

(per 2 persone)

Thunfisch im glas

150 g

Mais

200 g

Frische rucola

100 g

Kirschtomaten

200 g

Natives olivenöl extra

3 Esslöffel

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Preparazione

STEP 1 di 4

Zutaten vorbereiten: Den Thunfisch und den Mais abtropfen lassen. Die Rucola und die Tomaten waschen. Die Kirschtomaten halbieren oder vierteln.

STEP 2 di 4

Zutaten mischen: In einer großen Schüssel den Thunfisch, den Mais, die Rucola und die Tomaten vermengen.

STEP 3 di 4

Salat würzen: Das native Olivenöl extra, eine Prise Salz und eine Prise Pfeffer hinzufügen. Vorsichtig mischen.

STEP 4 di 4

Servieren: Den Salat auf zwei Teller verteilen und sofort servieren.

Modalità di conservazione

Sofort verzehren

Altre informazioni

Es wird empfohlen, ihn mit Vollkornbrot oder Crostini für einen knusprigen Touch zu servieren.