Una ricetta di

Porridgemisù

Name: Porridgemisù
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: 30 g Gekochter Hafer; 150 mL Milch (auch pflanzlich); 1 Einheit Tasse Kaffee; 1 Einheit Chiasamen; nach Bedarf Süßungsmittel nach Wahl (Zucker, Erythrit, Honig, etc.); nach Bedarf Griechischer Joghurt; nach Bedarf Kakao; 1 Einheit Mit Zartbitterschokolade überzogene Kaffeebohne

Ein köstlicher Porridge im Tiramisu-Stil, ideal, um den Tag voller Energie zu beginnen. Der Hafer nährt und sättigt, kontrolliert den Blutzuckerspiegel, während der Kaffee den richtigen Schwung gibt.

Colazioni

10 min

5 min

Facile

Italia

Lazio

Ingredienti

(per 1 persona)

Gekochter hafer

30 g

Milch (auch pflanzlich)

150 mL

Tasse kaffee

1 Einheit

Chiasamen

1 Einheit

Süßungsmittel nach wahl (zucker, erythrit, honig, etc.)

nach Bedarf

Griechischer joghurt

nach Bedarf

Kakao

nach Bedarf

Mit zartbitterschokolade überzogene kaffeebohne

1 Einheit

Suggerimenti

Barattolo

Frigorifero

Preparazione

STEP 1 di 6

30 g Hafer in 150 ml Milch (auch pflanzlich) und einer Tasse Kaffee kochen.

STEP 2 di 6

Einen Teelöffel Chiasamen hinzufügen und umrühren.

STEP 3 di 6

Nach Belieben mit Zucker, Erythrit, Honig oder einem anderen Süßungsmittel süßen.

STEP 4 di 6

Die Mischung in ein Glas gießen und über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen.

STEP 5 di 6

Am Morgen mit einer Schicht griechischem Joghurt und einer Prise Kakao abschließen.

STEP 6 di 6

Mit einer mit Zartbitterschokolade überzogenen Kaffeebohne dekorieren.

Modalità di conservazione

Über Nacht im Kühlschrank aufbewahren

Altre informazioni

Am Abend vorher zubereiten für ein fertiges Frühstück am Morgen.