Una ricetta di
Spuntini.zerosbattiBananen-, dattel- und haselnussriegel
Gesunde und schnelle Riegel mit Banane, Datteln und Haselnüssen. Perfekt für einen proteinreichen und laktosefreien Snack.
Ingredienti
(per 4 persone)
Datteln
80 g
Haferflocken
250 g
Bananen
2 Stück
Eiweiß
60 mL
Pflanzendrink
70 mL
Haselnüsse
nach Bedarf
Suggerimenti
Frullatore
Stampini
Preparazione
STEP 1 di 4
Alle Zutaten zusammen mixen, bis eine homogene Masse entsteht.STEP 2 di 4
Den Teig in die Förmchen gießen.STEP 3 di 4
Im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 20 Minuten backen.STEP 4 di 4
Wenn keine Förmchen vorhanden sind, den Teig in eine quadratische oder rechteckige Form gießen und nach dem Backen schneiden.Modalità di conservazione
In einem luftdichten Behälter 3-4 Tage aufbewahren.
Altre informazioni
Laktosefreies Rezept, ideal für alle, die einen gesunden und schnellen Snack suchen.