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  4. PORRIDGE COCO FRAMBOISES ET CHOCOLAT VEGAN-sans cuisson
PORRIDGE COCO FRAMBOISES ET CHOCOLAT VEGAN-sans cuisson

PORRIDGE COCO FRAMBOISES ET CHOCOLAT VEGAN-sans cuisson

@incucinaconchiara-senzalatteederivati

Découvrez le Porridge Coco Framboises et Chocolat Vegan sans cuisson : goût authentique avec des ingrédients sélectionnés. Essayez cette délicieuse recette italienne maintenant!

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 5 min
Préparation: 5 min
Pays: Italia
incucinaconchiara-senzalatteederivati@incucinaconchiara-senzalatteederivati

Ingrédients

Nb. Portions
  • Flocons d'avoine30g
  • Yaourt végétal à la noix de coco ou à la vanille120g
  • Noix de coco râpée2cuillères à café
  • Cacao amer8g
  • Framboisesq.s. une dizaine
  • Sirop d'agave ou autre édulcorant1cuillère à café
  • Pour décorer
  • Framboises2-3
  • Pépites de chocolat ou chocolat noir haché10g
Catégorie: Desserts

Préparation

  1. ÉTAPE 1 DE 6

    Dans un petit bol, versez les flocons d'avoine, la noix de coco râpée et le yaourt végétal. Mélangez bien.

  2. ÉTAPE 2 DE 6

    À part, dans une petite assiette, écrasez une dizaine de framboises avec les dents d'une fourchette.

  3. ÉTAPE 3 DE 6

    Ajoutez la moitié des framboises écrasées dans le bol contenant le porridge. Versez le reste des framboises par-dessus et réservez.

  4. ÉTAPE 4 DE 6

    Préparez la crème au cacao en mélangeant le cacao, l'édulcorant et de l'eau (un peu à la fois) pour obtenir une consistance lisse.

  5. ÉTAPE 5 DE 6

    Versez maintenant la crème au cacao sur la couche de framboises dans le bol de porridge. Couvrez avec du film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.

  6. ÉTAPE 6 DE 6

    Le matin, vous pouvez décorer avec du chocolat noir haché (ou des pépites de chocolat) et 2-3 framboises. Un vrai délice!

Informations générales

Origine

Italia

Analyse

Macronutriments (100 gr)

Attention
Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
Énergie (kcal)331,01
Glucides (g)26,45
dont sucres (g)16,27
Lipides (g)8
dont saturés (g)5,32
Protéines (g)2,77
Fibres (g)3,42
Vente (g)0,02
  • Protéines
    2,77g·7%
  • Glucides
    26,45g·65%
  • Graisses
    8g·20%
  • Fibres
    3,42g·8%
Attention
Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
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