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  1. PORRIDGE COCO FRAMBOISES ET CHOCOLAT VEGAN-sans cuisson

Préparation

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incucinaconchiara-senzalatteederivati
PORRIDGE COCO FRAMBOISES ET CHOCOLAT VEGAN-sans cuisson

PORRIDGE COCO FRAMBOISES ET CHOCOLAT VEGAN-sans cuisson

@incucinaconchiara-senzalatteederivati
Catégorie: Desserts

Découvrez le Porridge Coco Framboises et Chocolat Vegan sans cuisson : goût authentique avec des ingrédients sélectionnés. Essayez cette délicieuse recette italienne maintenant!

Difficulté: Facile
Temps de cuisson: minCuisson: min
Temps de préparation: 5 minPréparation: 5 min
Pays: Italy
incucinaconchiara-senzalatteederivati@incucinaconchiara-senzalatteederivati

Ingrédients

Nb. Portions
  • Flocons d'avoine30g
  • Yaourt végétal à la noix de coco ou à la vanille120g
  • Noix de coco râpée2cuillères à café
  • Cacao amer8g
  • Framboisesq.s. une dizaine
  • Sirop d'agave ou autre édulcorant1cuillère à café
  • Pour décorer
  • Framboises2-3
  • Pépites de chocolat ou chocolat noir haché10g
  • ÉTAPE 1 DE 6

    Dans un petit bol, versez les flocons d'avoine, la noix de coco râpée et le yaourt végétal. Mélangez bien.

  • ÉTAPE 2 DE 6

    À part, dans une petite assiette, écrasez une dizaine de framboises avec les dents d'une fourchette.

  • ÉTAPE 3 DE 6

    Ajoutez la moitié des framboises écrasées dans le bol contenant le porridge. Versez le reste des framboises par-dessus et réservez.

  • ÉTAPE 4 DE 6

    Préparez la crème au cacao en mélangeant le cacao, l'édulcorant et de l'eau (un peu à la fois) pour obtenir une consistance lisse.

  • ÉTAPE 5 DE 6

    Versez maintenant la crème au cacao sur la couche de framboises dans le bol de porridge. Couvrez avec du film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur toute la nuit.

  • ÉTAPE 6 DE 6

    Le matin, vous pouvez décorer avec du chocolat noir haché (ou des pépites de chocolat) et 2-3 framboises. Un vrai délice!

  • Informations générales

    Origine

    Italy

    Analyse

    Macronutriments (100 gr)

    Attention
    Les données représentées ici sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu, basés sur la base de données fournie par l'IEO. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Énergie (kcal)331,01
    Glucides (g)26,45
    dont sucres (g)16,27
    Lipides (g)8
    dont saturés (g)5,32
    Protéines (g)2,77
    Fibres (g)3,42
    Vente (g)0,02
    • Protéines
      2,77g·7%
    • Glucides
      26,45g·65%
    • Graisses
      8g·20%
    • Fibres
      3,42g·8%
    Attention
    Les données représentées ici, limitées à certaines spécificités, sont le résultat d'une analyse effectuée à l'aide d'algorithmes propriétaires Tuduu. En tant que telles, elles peuvent contenir des erreurs et/ou des imprécisions, il est donc toujours demandé à l'utilisateur de vérifier leur exactitude. Si des anomalies sont constatées, nous vous demandons de nous contacter à info@tuduu.it
    Modes de vie
    Intolérances et allergies