सामग्री
संख्या भागों
- पफ पेस्ट्री
1इकाई1इकाई - सॉसेज अन्य
1पैकेज1पैकेज - मध्यम ब्रोकोली
1इकाई1इकाई - पनीर
70ग्राम70ग्राम - ब्रेडक्रंबजितना आवश्यक हो
- तेलजितना आवश्यक हो
तैयारी
- चरण 1 का 6
हम ब्रोकोली को हल्के नमकीन पानी में उबालते हैं और इस बीच हम अपनी सॉसेज तैयार करते हैं।
- चरण 2 का 6
एक कटोरे में हम अन्य सॉसेज का मिश्रण डालते हैं और इसे तेल और ठंडे पानी से हाइड्रेट करते हैं। हम मिलाते हैं, इसे 10 मिनट के लिए फ्रिज में आराम करने देते हैं और सॉसेज बनाते हैं जिन्हें हम कुछ मिनट के लिए तेल की एक बूंद के साथ पैन में पकाते हैं।
- चरण 3 का 6
हम सॉसेज को टुकड़ों में काटते हैं और अपना केक बनाते हैं।
- चरण 4 का 6
हम पफ पेस्ट्री के एक रोल को छेदते हैं और उस पर पनीर के स्लाइस, फूलों में कटी हुई ब्रोकोली और सॉसेज रखते हैं।
- चरण 5 का 6
हम सतह पर दो चम्मच ब्रेडक्रंब और तेल की एक अच्छी बूंद के साथ समाप्त करते हैं।
- चरण 6 का 6
हम इसे लगभग आधे घंटे के लिए 180° पर बेक करते हैं।
सामान्य जानकारी
अन्य जानकारी
यह गर्म या ठंडा दोनों ही अच्छा है, इसे एकल व्यंजन या एक ऐपेटाइज़र के रूप में परोसा जा सकता है।
मूल
Italia
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 300.17 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 6.37 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.06 |
| वसा (ग्राम) | 24.33 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 10.07 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 13.94 |
| फाइबर (ग्राम) | 0.85 |
| बिक्री | 0.94 |
- प्रोटीन13.94g·31%
- कार्बोहाइड्रेट्स6.37g·14%
- वसा24.33g·53%
- फाइबर0.85g·2%