बुकेटिनी कैप्पेरी ए ओलिवे भूमध्यसागरीय व्यंजनों का एक पारंपरिक व्यंजन है। इसकी सरलता इसे एक तेज़ी से तैयार होने वाला पहला व्यंजन बनाती है, लेकिन इसका स्वाद गहरा होता है। बुकेटिनी को बिना बीज के काले जैतून, कैप्पर, कटा हुआ पार्सले और लहसुन के साथ मिलाया जाता है, जो सभी अतिरिक्त वर्जिन जैतून के तेल में तले जाते हैं। पकवान को पूरा करने के लिए, कसा हुआ पेकोरिनो चीज़ डाला जाता है। परिणामस्वरूप एक स्वादिष्ट व्यंजन मिलता है, जिसमें मसालेदार सुगंधों का मिश्रण और हल्का नमकीन स्वाद होता है।
बुकेटिनी को उबलते हुए नमकीन पानी में डालें
इस बीच, 6 चम्मच तेल में पूरे लहसुन और पार्सले को भूनें
काले जैतून के गोल टुकड़े और कटा हुआ कैप्पर मिलाएं और धीमी आंच पर 2 मिनट तक भूनें
बुकेटिनी को छानकर सॉस के साथ पैन में डालें (लहसुन को निकालने के बाद) और तेज आंच पर स्वादिष्ट बनाएं
उन्हें पेकोरिनो के साथ मिलाएं और तुरंत परोसें
पैन
चाकू
Italia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 284.39 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 53.03 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 2.03 |
वसा (ग्राम) | 4.51 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.65 |
प्रोटीन (ग्राम) | 10.32 |
फाइबर (ग्राम) | 1.78 |
बिक्री | 0.2 |