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स्पिरुलिना के साथ काताइफी में सैतान

स्पिरुलिना के साथ काताइफी में सैतान

@cucinare_per_te

एक शाकाहारी रेसिपी जो समुद्र के स्वादों को उभारती है, जिसमें स्पिरुलिना के साथ काताइफी पास्ता में लिपटा हुआ सैतान का भरावन होता है, कुरकुरा और स्वादिष्ट।

कठिनाई: मध्यम
पकाना: 10 मिनट
तैयारी: 30 मिनट
देश: Italia

सामग्री

संख्या भागों
  • फरिना 00160g
  • आलू का स्टार्च120g
  • पानी330g
  • एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल10g
  • नमक1unit
  • स्पिरुलिना पाउडर10g
  • भरावन
  • सैतान200g
  • मिश्रित तिल के बीज भुने हुएq.b.
  • पानी में भिगोई और निचोड़ी हुई वाकामे समुद्री शैवालq.b.
  • सोया सॉस3चम्मच
  • नमक (वैकल्पिक)q.b.

तैयारी

  1. चरण 1 का 7

    काताइफी पास्ता के लिए सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और कुछ सेकंड के लिए मिलाएं।

  2. चरण 2 का 7

    प्राप्त तरल को बारीक छलनी में छानें और इसे नोजल वाली डोजिंग बोतल में डालें।

  3. चरण 3 का 7

    एक नॉन-स्टिक पैन में काताइफी पास्ता बनाएं और घुमावदार आकार दें।

  4. चरण 4 का 7

    भरावन के लिए, सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालें और मिलाएं और पीसें।

  5. चरण 5 का 7

    थोड़ा मिश्रण लें और इसे काताइफी पास्ता में लपेटकर एक पोटली बनाएं।

  6. चरण 6 का 7

    बाहरी किनारों को केंद्र की ओर मोड़ें और खुद पर रोल करें।

  7. चरण 7 का 7

    एयर फ्रायर में 195° पर 10 मिनट के लिए या वांछित कुरकुरापन तक पकाएं।

सुझाव

  • ब्लेंडर

  • बारीक छलनी

  • नोजल वाली डोजिंग बोतल

  • नॉन-स्टिक पैन

  • एयर फ्रायर

सामान्य जानकारी

अन्य जानकारी

आप सैतान को टोफू से बदल सकते हैं एक अलग संस्करण के लिए।

मूल

Italia, Lazio

विश्लेषण

जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी

मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)

ऊर्जा (किलो कैलोरी)108.1
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम)23.52
जिसमें शर्करा (ग्राम)0.31
वसा (ग्राम)1.15
जिसमें संतृप्त (ग्रा)0.16
प्रोटीन (ग्राम)2.18
फाइबर (ग्राम)0.39
बिक्री4.28
  • प्रोटीन
    2.18g·8%
  • कार्बोहाइड्रेट्स
    23.52g·86%
  • वसा
    1.15g·4%
  • फाइबर
    0.39g·1%