सभी सामग्री को एक कटोरे में मिलाएं।
मिश्रण को माइक्रोवेव के लिए उपयुक्त एक कप में डालें।
माइक्रोवेव में 3-4 मिनट तक पकाएं।
ग्रीक योगर्ट, गाजर और बादाम के टुकड़ों से सजाएं।
माइक्रोवेव
कप
लैक्टोज़ मुक्त और प्रोटीन से भरपूर आहार का पालन करने वालों के लिए उपयुक्त।
Italia, Lombardia
ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 143.2 |
कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 19.87 |
जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.86 |
वसा (ग्राम) | 3.35 |
जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.41 |
प्रोटीन (ग्राम) | 8.44 |
फाइबर (ग्राम) | 2.35 |
बिक्री | 2.45 |