सामग्री
संख्या भागों
- बेसन
300g300g - पानी
350mL350mL - एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल
2चम्मच2चम्मच - नमकीन के लिए खमीर का पैकेट
1इकाई1इकाई - नमकस्वादानुसार
- इच्छानुसार मसालेस्वादानुसार
- इच्छानुसार बीजस्वादानुसार
तैयारी
- चरण 1 का 5
बेसन, पानी, तेल और खमीर को मिलाकर एक चिकना आटा तैयार करें।
- चरण 2 का 5
आटे को बेकिंग मोल्ड में डालें।
- चरण 3 का 5
इच्छानुसार बीज को सतह पर डालें।
- चरण 4 का 5
पहले से गरम ओवन में 180°C पर लगभग 30 मिनट तक बेक करें।
- चरण 5 का 5
परोसने से पहले ठंडा होने दें।
सुझाव
बेकिंग मोल्ड
सामान्य जानकारी
भंडारण नोट्स
2-3 दिनों के लिए एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।
अन्य जानकारी
@io_speriamo_che_celiacavo से प्रेरित रेसिपी।
मूल
Italia, Lazio
विश्लेषण
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा, जो केवल कुछ विशिष्टताओं तक सीमित है, Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियाँ और/या अशुद्धियाँ हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी सहीता की जाँच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियाँ पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
जीवनशैली
असहनशीलता और एलर्जी
मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (100 gr)
ध्यान दें
यहां प्रस्तुत डेटा Tuduu के स्वामित्व वाले एल्गोरिदम के माध्यम से किए गए विश्लेषण का परिणाम है, जो IEO द्वारा प्रदान किए गए DB पर आधारित है। इस प्रकार, इनमें त्रुटियां और / या अशुद्धियां हो सकती हैं, इसलिए उपयोगकर्ता से हमेशा इसकी शुद्धता की जांच करने का अनुरोध किया जाता है। यदि कोई विसंगतियां पाई जाती हैं, तो हमसे संपर्क करने का अनुरोध है। info@tuduu.it
| ऊर्जा (किलो कैलोरी) | 189.64 |
| कार्बोहाइड्रेट (ग्राम) | 25.93 |
| जिसमें शर्करा (ग्राम) | 1.43 |
| वसा (ग्राम) | 5 |
| जिसमें संतृप्त (ग्रा) | 0.68 |
| प्रोटीन (ग्राम) | 9.12 |
| फाइबर (ग्राम) | 5.35 |
| बिक्री | 1.52 |
- प्रोटीन9.12g·20%
- कार्बोहाइड्रेट्स25.93g·57%
- वसा5g·11%
- फाइबर5.35g·12%