Tuduu
Ropogós focaccia

Ropogós focaccia

@small-giants

Egy finom focaccia, amely tücsökliszttel gazdagítva extra fehérjét és umami ízt biztosít. Tökéletes önmagában vagy hús- és sajttálak kísérőjeként.

Nehézség: Easy
Főzés: 30 perc
Előkészítés: 140 perc
Ország: Aruba

Hozzávalók

Adagok száma
  • Fehér liszt500g
  • Tücsökliszt100g
  • Víz350g
  • Evo olaj75g
  • Sütőpor30g
  • 1csipet

Előkészítés

  1. LÉPÉS 1 A 11 KÖZÜL

    Alaposan keverjük össze a liszteket, majd adjuk hozzá a sütőport, és kezdjük el dagasztani egy kevés vízzel és olajjal.

  2. LÉPÉS 2 A 11 KÖZÜL

    Amikor az összetevők jól összeálltak, adjuk hozzá a maradék vizet és a sót.

  3. LÉPÉS 3 A 11 KÖZÜL

    A végső tésztának simának, homogénnek és puhának kell lennie.

  4. LÉPÉS 4 A 11 KÖZÜL

    Tegyük a tésztát egy tiszta tálba, fedjük le egy konyharuhával, és hagyjuk kelni 2 órán át, amíg megduplázódik.

  5. LÉPÉS 5 A 11 KÖZÜL

    Kenjünk ki egy sekély, téglalap alakú tepsit olajjal.

  6. LÉPÉS 6 A 11 KÖZÜL

    Öntsük a tésztát a munkafelületre, majd nyújtsuk ki, amíg kitölti a tepsit.

  7. LÉPÉS 7 A 11 KÖZÜL

    Fedjük le egy konyharuhával, és hagyjuk kelni további 35-45 percig.

  8. LÉPÉS 8 A 11 KÖZÜL

    Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra.

  9. LÉPÉS 9 A 11 KÖZÜL

    Nyomjuk meg az ujjainkkal a tésztát, hogy mélyedéseket hozzunk létre.

  10. LÉPÉS 10 A 11 KÖZÜL

    Keverjük össze az EVO olajat, 1 evőkanál vizet és a pelyhes sót, majd öntsük a kenyérre.

  11. LÉPÉS 11 A 11 KÖZÜL

    Süssük 30 percig, amíg aranybarna lesz.

Javaslatok

  • Sütő

Általános információk

Tárolási megjegyzések

Tárolja a focacciát légmentesen záródó edényben szobahőmérsékleten legfeljebb 3 napig.

Eredet

Aruba, Lazio

Elemzés

Életmód
Intoleranciák és allergiák

Makrotápanyagok (100 gr)

Energia (kcal)246,91
Szénhidrátok (g)40,61
amelyből cukrok (g)0,96
Zsír (g)7,48
amelyből telített zsírsavak (g)1,06
Fehérje (g)6,24
Rostok (g)1,25
Akció0,11
  • Fehérjék
    6,24g·11%
  • Szénhidrátok
    40,61g·73%
  • Zsírok
    7,48g·13%
  • Rostok
    1,25g·2%