
まな板に薄切りの子牛肉を置き、肉たたきで軽く叩く。
それぞれの肉にトマトペーストの薄い層を塗り、半分に切ったアンチョビを散らす。
モッツァレラの薄切りとオレガノを少々加える。
肉のスライスをポートフォリオのように折りたたみ、2〜3本の爪楊枝で留め、小麦粉をまぶす。
ピーマンを下処理し、細長いスライスに切る。
別のフライパンで、オリーブオイル大さじ2を加え、ピーマンを塩で味付けし、蓋をして弱火で10分間調理する。
別のフライパンで、オリーブオイル大さじ3とバターを1片加えて包みを炒める。
色がついたら、皿に移す。
次に、フライパンの底に残った調理液を白ワインでデグレーズする。
残りのトマトペースト、包み、ピーマンを加える。
塩で調整し、コショウを振りかけ、全てを蓋をして30分間一緒に cooking。
麺棒
キッチンブラシ
Italy
| エネルギー (kcal) | 193.31 |
| 炭水化物 (g) | 7.38 |
| うち糖質(g) | 6.54 |
| 脂肪 (g) | 11.27 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 3.69 |
| タンパク質 (g) | 13.93 |
| 食物繊維 (g) | 4.16 |
| セール | 0.09 |