
ナスを洗い、中央の種が豊富な部分を取り除いてから、小さな立方体に切り分けます。
塩を振りかけ、重しをして、傾いた皿の上に30分置いて、苦味のある水分を抜きます。
ナスの立方体を迅速に洗い、乾かします。
鍋を熱し、オリーブオイル大さじ2を加え、薄切りにした玉ねぎとそのままのニンニクの房を入れます。
玉ねぎが軽く色づくまで、ニンニクを取り除き、ナスの立方体を加え、混ぜます。種を取り除いた新鮮なトマトを小さなキューブに切って加えます。
塩と胡椒をふりかけ、15分間頻繁に混ぜながら、くっつかないように調理します。
細かく刻んだパセリの束、洗って絞った、粗く刻んだケッパー小さじ1、輪切りにした種なしのブラックオリーブ小さじ1、酢小さじ1、砂糖小さじ1を加えます。
よく味をなじませて、ナスが甘酸っぱい味になっているか確認します。
甘すぎる場合は酢を少し加え、酸っぱすぎる場合は砂糖を少し加えます。
数分後、火から下ろして、お皿に盛り付け、すぐに提供します。
合うワイン:リビエラ・リグレ・ディ・ポネンテ・ヴェルメンティーノDOC、トレッビアーノ・ダブルッツォDOC、チロ・ビアンコDOC
オーブン
フライパン
包丁
冷蔵庫で最大2-3日保存します。
このレシピはイタリア南部の料理に典型的です。
Italy
| エネルギー (kcal) | 41.87 |
| 炭水化物 (g) | 4.18 |
| うち糖質(g) | 4.18 |
| 脂肪 (g) | 2.07 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.3 |
| タンパク質 (g) | 1.04 |
| 食物繊維 (g) | 1.68 |
| セール | 0.02 |