Una ricetta di
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.レモンとココナッツの雲
軽くてふわふわで香り高い朝食で、爽やかでシンプルなひとときを楽しむのにぴったりです。
Colazioni
15 min
30 min
Facile
Italia
Lazio
Prodotti in questa ricetta
Ingredienti
(per 4 persone)
卵白
200 g
ギリシャヨーグルト
100 g
Fiocchi di avena baby aromatizzati caramello salato 750g
30 g
スペルト小麦粉
30 g
液体ステビア
20 個
ベーキングパウダー
4 g
レモン果汁
0.5 個
レモンの皮
1 個
ココナッツトッピング:
適量
オートミール飲料
150 mL
脱脂ココナッツ粉
1.5 個
コーンスターチ
2 個
甘味料
適量
Suggerimenti
Friggitrice ad aria
Ciotola
Frusta
Preparazione
STEP 1 di 6
卵白をしっかりと泡立てます。STEP 2 di 6
別のボウルでヨーグルト、ステビア、レモン果汁、レモンの皮を混ぜます。STEP 3 di 6
泡立てた卵白を湿った混合物に加え、下から上に向かって混ぜます。STEP 4 di 6
小麦粉をふるいにかけ、オートミールとベーキングパウダーを加え、徐々に混合物に加えます。STEP 5 di 6
混合物をエアフライヤーに適した型に注ぎ、150°Cで30分間焼きます。STEP 6 di 6
トッピングには、オートミール飲料、ココナッツ粉、コーンスターチ、甘味料を混ぜ、弱火でとろみがつくまで加熱します。Modalità di conservazione
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
Altre informazioni
スペルト小麦粉はお好みの他の小麦粉に置き換えることができます。タンパク質が豊富で軽い朝食に最適です。