Orzeźwiający i gaszący pragnienie, idealny na zdrową przerwę w ciągu dnia.
Dokładnie umyć ogórek i gruszkę.
Obrać cytrynę i pomarańczę.
Pokroić wszystkie składniki na kawałki, aby można je było łatwo włożyć do sokowirówki.
Włożyć składniki do sokowirówki i uruchomić ją, aż uzyska się gładki i jednolity sok.
Przelać uzyskany sok do szklanki, dodać lód według uznania i podawać schłodzony.
Spożyć od razu
Podawać schłodzony. Doskonały w połączeniu z lekkim śniadaniem lub jako przekąska po aktywności fizycznej.
Italia
| Energia (kcal) | 27,5 |
| Węglowodany (g) | 5,18 |
| w tym cukry (g) | 5,18 |
| Tłuszcze (g) | 0,21 |
| w tym kwasy tłuszczowe (g) | 0,06 |
| Białko (g) | 0,59 |
| Błonnik (g) | 1,98 |
