Tuduu
Nature's cereal z wodą kokosową, truskawkami, jagodami i malinami

Nature's cereal z wodą kokosową, truskawkami, jagodami i malinami

@ococo

Łatwy przepis na przerwę gdziekolwiek jesteś. Składniki: - 1 szklanka świeżych jagód (te małe niebieskie kuleczki, które są koncentratem dobroci!) - 1 szklanka świeżych truskawek (czerwone królowe sadu) - 1 szklanka świeżych malin (sympatyczni kuzyni jagód) - 1 szklanka wody kokosowej (tropikalny magiczny eliksir!) Instrukcje: 1. Przygotowanie owoców: - Dokładnie umyj jagody, truskawki i maliny. Pokrój truskawki na połówki lub ćwiartki. Nie martw się o kształt: będą piękne, bo kroisz je z miłością. 2. Połączenie składników: - W dużej misce dodaj jagody, truskawki i maliny. Delikatnie wymieszaj wszystko razem, jakbyś malował obraz dla Giuseppe Arcimboldo. 3. Dodanie OCOCO - Wlej wodę kokosową na owoce. Jeśli wolisz bardziej płynną konsystencję, dodaj więcej wody kokosowej według uznania. Pamiętaj, woda kokosowa to jak wakacje w szklance! 4. Mieszanie: - Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby woda kokosowa dobrze pokryła owoce. Czy już czujesz zapach świeżości? 5. Podawanie: - natychmiast, orzeźwiająca przerwa na doładowanie energii! Gotowe, właśnie przygotowałeś swoją miskę szczęścia! Sugestie: - Chcesz, aby było jeszcze bardziej orzeźwiające? Jeśli jesteś w domu, możesz przygotować kostki lodu z wody kokosowej. Jeśli lubisz odrobinę słodyczy, możesz dodać kroplę miodu. Ale uwaga, owoce leśne mogą już wywołać uśmiech! Smacznego degustOCOCO

Trudność: Łatwy
Gotowanie: 0 min
Przygotowanie: 5 min
Kraj: Italia

Składniki

Liczba porcji
  • Świeże jagody1jednostka
  • Świeże truskawki1jednostka
  • Świeże maliny1jednostka
  • Woda kokosowa1L

Produkty do kupienia

Przygotowanie

  1. KROK 1 Z 5

    1. Przygotowanie owoców: - Dokładnie umyj jagody, truskawki i maliny. Pokrój truskawki na połówki lub ćwiartki. Nie martw się o kształt: będą piękne, bo kroisz je z miłością.

  2. KROK 2 Z 5

    2. Połączenie składników: - W dużej misce dodaj jagody, truskawki i maliny. Delikatnie wymieszaj wszystko razem, jakbyś malował obraz dla Giuseppe Arcimboldo.

  3. KROK 3 Z 5

    3. Dodanie OCOCO - Wlej wodę kokosową na owoce. Jeśli wolisz bardziej płynną konsystencję, dodaj więcej wody kokosowej według uznania. Pamiętaj, woda kokosowa to jak wakacje w szklance!

  4. KROK 4 Z 5

    4. Mieszanie: - Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki, aby woda kokosowa dobrze pokryła owoce. Czy już czujesz zapach świeżości?

  5. KROK 5 Z 5

    5. Podawanie: - natychmiast, orzeźwiająca przerwa na doładowanie energii! Gotowe, właśnie przygotowałeś swoją miskę szczęścia!

Informacje ogólne

Uwagi dotyczące przechowywania

Spożywać natychmiast

Więcej informacji

Super szybkie do przygotowania

Pochodzenie

Italia, Lombardia

Analiza

Style życia

Wegetariański - Odpowiedni
Wegański - Odpowiedni
Bezglutenowy - Odpowiedni
Bez laktozy - Odpowiedni
Peskatariański - Odpowiedni
Bez niklu - Odpowiedni

Nietolerancje i alergie

Skorupiaki - Odpowiedni
Jaja - Odpowiedni
Ryby - Odpowiedni
Orzeszki ziemne - Odpowiedni
Soja - Odpowiedni
Mleko - Odpowiedni
Orzechy - Odpowiedni
Seler - Odpowiedni
Musztarda - Odpowiedni
Sezam - Odpowiedni
Siarczyny - Odpowiedni
Łubin - Odpowiedni
Mięczaki - Odpowiedni
Rośliny strączkowe - Odpowiedni
Psiankowate - Odpowiedni
Aromaty - Odpowiedni
Kawa - Odpowiedni
Samopsza - Odpowiedni
Pomidor - Odpowiedni

Makroskładniki (100 gr)

Energia (kcal)8,46
Węglowodany (g)1,3
w tym cukry (g)1,3
Tłuszcze (g)0,1
Białko (g)0,22
Błonnik (g)0,93
  • Białka
    0,22g·9%
  • Węglowodany
    1,3g·51%
  • Tłuszcze
    0,1g·4%
  • Włókna
    0,93g·36%