Una ricetta di
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.Chmura cytrynowo-kokosowa
Lekka, puszysta i aromatyczna śniadaniowa chmura, idealna na odrobinę świeżości i prostoty.
Colazioni
15 min
30 min
Facile
Italia
Lazio
Prodotti in questa ricetta
Ingredienti
(per 4 persone)
Białko
200 g
Jogurt grecki
100 g
Fiocchi di avena baby aromatizzati caramello salato 750g
30 g
Mąka orkiszowa
30 g
Stewia w płynie
20 jednostki
Proszek do pieczenia
4 g
Sok z cytryny
0.5 jednostki
Skórka z cytryny
1 jednostki
Polewa kokosowa:
do smaku
Napój owsiany
150 mL
Mąka kokosowa odtłuszczona
1.5 jednostki
Skrobia kukurydziana
2 jednostki
Słodzik
do smaku
Suggerimenti
Friggitrice ad aria
Ciotola
Frusta
Preparazione
STEP 1 di 6
Ubij białka na sztywną pianę.STEP 2 di 6
W osobnej misce wymieszaj jogurt, stewię, sok i skórkę z cytryny.STEP 3 di 6
Dodaj ubite białka do mokrej mieszanki, mieszając od dołu do góry.STEP 4 di 6
Przesiej mąkę i dodaj płatki owsiane oraz proszek do pieczenia, stopniowo łącząc je z masą.STEP 5 di 6
Wlej masę do formy odpowiedniej do frytkownicy powietrznej i piecz w 150°C przez 30 minut.STEP 6 di 6
Na polewę wymieszaj napój owsiany, mąkę kokosową, skrobię kukurydzianą i słodzik, gotuj na małym ogniu aż zgęstnieje.Modalità di conservazione
Przechowywać w lodówce maksymalnie 2 dni.
Altre informazioni
Możesz zastąpić mąkę orkiszową inną według własnego wyboru. Idealna na lekkie i białkowe śniadanie.