Una ricetta di
Fitporn® - Healthy Food, Looking Good.Nuvem de limão e coco
Um café da manhã leve, fofo e perfumado, perfeito para se mimar com um toque de frescor e simplicidade.
Colazioni
15 min
30 min
Facile
Italia
Lazio
Prodotti in questa ricetta
Ingredienti
(per 4 persone)
Clara de ovo
200 g
Iogurte grego
100 g
Fiocchi di avena baby aromatizzati caramello salato 750g
30 g
Farinha de espelta
30 g
Stevia líquida
20 unidade
Fermento em pó
4 g
Suco de limão
0.5 unidade
Raspas de limão
1 unidade
Cobertura de coco:
q.b.
Bebida de aveia
150 mL
Farinha de coco desengordurada
1.5 unidade
Amido de milho
2 unidade
Adoçante
q.b.
Suggerimenti
Friggitrice ad aria
Ciotola
Frusta
Preparazione
STEP 1 di 6
Bata as claras em neve firme.STEP 2 di 6
Em uma tigela separada, misture o iogurte, a stevia, o suco e as raspas de limão.STEP 3 di 6
Adicione as claras batidas à mistura úmida, mexendo de baixo para cima.STEP 4 di 6
Peneire a farinha e adicione os flocos de aveia e o fermento em pó, incorporando-os gradualmente à mistura.STEP 5 di 6
Despeje a mistura em uma forma adequada para fritadeira a ar e cozinhe a 150°C por 30 minutos.STEP 6 di 6
Para a cobertura, misture a bebida de aveia, a farinha de coco, o amido de milho e o adoçante, cozinhe em fogo baixo até engrossar.Modalità di conservazione
Conservar na geladeira por no máximo 2 dias.
Altre informazioni
Você pode substituir a farinha de espelta por outra de sua escolha. Ideal para um café da manhã proteico e leve.