Протеиновый маффин с морковью и миндалем

Name: Протеиновый маффин с морковью и миндалем
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Total time: 9 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 100 г Яичный белок; 40 г Овсяная мука; 10 г Миндальная мука; 0.5 шт. Тертая морковь; 0.5 шт. Разрыхлитель; по вкусу Капли темного шоколада; по вкусу Подсластитель по вкусу

@spuntini.zerosbatti

Категория: Десерты

Быстрый и полезный десерт, идеальный для белкового завтрака или перекуса. Этот маффин сочетает вкус моркови и миндаля с ноткой темного шоколада.

Сложность: Просто

Время приготовления: 4 минГотовка: 4 мин

Время подготовки: 5 минПодготовка: 5 мин

Страна: Italia

spuntini.zerosbatti@spuntini.zerosbatti

Ингредиенты

Количество порций

Яичный белок100г
Овсяная мука40г
Миндальная мука10г
Тертая морковь0.5шт.
Разрыхлитель0.5шт.
Капли темного шоколадапо вкусу
Подсластитель по вкусупо вкусу

Подготовка Ингредиенты Рекомендации Общая информация Анализ Макронутриенты

Подготовка

ШАГ 1 ИЗ 4
Смешайте все ингредиенты в миске.
ШАГ 2 ИЗ 4
Перелейте смесь в чашку, подходящую для микроволновки.
ШАГ 3 ИЗ 4
Готовьте в микроволновке 3-4 минуты.
ШАГ 4 ИЗ 4
Украсьте греческим йогуртом, морковью и дробленым миндалем по вкусу.

Общая информация

Дополнительная информация

Подходит для тех, кто придерживается безлактозной и богатой белком диеты.

Происхождение

Italia, Lombardia

Анализ

Внимание

Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов Tuduu. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Образ жизни

Непереносимости и аллергии

Макронутриенты (100 gr)

Внимание

Представленные здесь данные являются результатом анализа, выполненного с помощью собственных алгоритмов Tuduu, основанных на базе данных, предоставленной IEO. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@tuduu.it

Энергия (ккал)	143,2
Углеводы (г)	19,87
из которых сахара (г)	1,86
Жиры (г)	3,35
из которых насыщенные (г)	0,41
Белки (г)	8,44
Клетчатка (г)	2,35
Распродажа	2,45

Белки
8,44g·25%
Углеводы
19,87g·58%
Жиры
3,35g·10%
Волокна
2,35g·7%