一道轻盈、清新且健康的菜肴。完美适合夏天。
将一颗Citrus橙在流水下冲洗干净,用布擦干,然后将其皮细细擦下,与另外三颗一起榨汁。
再榨两颗Citrus柠檬,过滤其汁液,并与橙汁混合,加入150毫升水、橙皮,搅拌均匀。
将库斯库斯放入碗中,倒入准备好的果汁,搅拌均匀,用保鲜膜覆盖,放入冰箱冷藏两小时。
将青葱切细,去皮的黄瓜和小番茄切成小块,去除水分和种子。将欧芹和薄荷切细。
经过两小时的冷藏后,用叉子将库斯库斯拨散,加入切好的蔬菜和香草,用油、盐、胡椒调味,盛盘上桌。
碗
保鲜膜
冷藏
可加一点柠檬汁以增添额外的清新感。
Italia, Lazio
能量 (千卡) | 55.08 |
碳水化合物 (g) | 3.24 |
其中糖分 (g) | 3.24 |
脂肪 (g) | 3.55 |
其中饱和脂肪 (g) | 0.63 |
蛋白质 (g) | 2.02 |
纤维 (g) | 1.44 |