成分
份数
- Riso carnaroli iferrari
160g160g - 虾仁
120g120g - 甜菜茎
100g100g - 虾汤
1L1L - 黄色小番茄
150g150g - 青葱
150g150g - 菊苣叶
1unit1unit - 特级初榨橄榄油, 墨角兰, 盐, 胡椒, 柠檬皮
准备
- 第 1 步，共 5 步
清洗虾仁。用虾壳和虾头煮汤。将虾尾切成小块（留一个完整的用于装饰），并用油、柠檬皮和墨角兰调味。
- 第 2 步，共 5 步
清洗甜菜茎，在沸水中煮几分钟。放入冷水中冷却。冷却后，切成小方块，用油、盐和胡椒调味。
- 第 3 步，共 5 步
在锅中用特级初榨橄榄油炒青葱，加入米饭翻炒约3分钟，加入虾汤和少许盐，煮约12分钟。
- 第 4 步，共 5 步
加入虾仁、黄色小番茄（预先切好）、甜菜茎，完成烹饪。
- 第 5 步，共 5 步
最后，加入少许油，随意装饰。
一般信息
储存说明
立即食用，不适合保存
来源
Italia, Sardegna
分析
注意
此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it
生活方式
素食 - 不适合
纯素 - 不适合
无麸质 - 适合
无乳糖 - 适合
鱼素 - 适合
无镍 - 不适合
过敏与不耐受
甲壳类 - 不适合
鸡蛋 - 适合
鱼类 - 不适合
花生 - 适合
大豆 - 适合
牛奶 - 适合
坚果 - 适合
芹菜 - 适合
芥末 - 适合
芝麻 - 适合
亚硫酸盐 - 适合
羽扇豆 - 适合
软体动物 - 适合
豆类 - 适合
茄科 - 不适合
香料 - 适合
咖啡 - 适合
单粒小麦 - 适合
番茄 - 不适合
常量营养素 (100 gr)
注意
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| 能量 (千卡) | 59.41 |
| 碳水化合物 (g) | 4.74 |
| 其中糖分 (g) | 2.67 |
| 脂肪 (g) | 0.46 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.07 |
| 蛋白质 (g) | 9.13 |
| 纤维 (g) | 0.45 |
| 促销 | 0.09 |
- 蛋白质9.13g·62%
- 碳水化合物4.74g·32%
- 脂肪0.46g·3%
- 纤维0.45g·3%