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快速牛排

Name: 快速牛排
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 4片 牛腰肉; 30克 黄油; 2汤匙 橄榄油; 1 柠檬（汁）; 适量 香菜; 适量 罗勒; 适量 迷迭香; 适量 磨碎的帕尔马干酪; 适量 盐; 适量 胡椒

@tuduu

类别: 第二道菜

快速牛排是一道美味的牛肉菜肴，使用柠檬和香草腌制，赋予它清新和香气。牛排被烧烤并搭配磨碎的帕尔马干酪。非常适合在时间紧迫时准备，但想吃味道鲜美的主菜。

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

牛腰肉4片
黄油30克
橄榄油2汤匙
柠檬（汁）1
香菜适量
罗勒适量
迷迭香适量
磨碎的帕尔马干酪适量
盐适量
胡椒适量

准备

第 1 步，共 2 步
在黄油和油中翻炒肉片，喷洒柠檬汁，撒上切碎的香菜、罗勒和迷迭香，加盐和胡椒粉
第 2 步，共 2 步
撒上大量磨碎的帕尔马干酪，再在火上加热2分钟，最后上桌。

建议

烤架
平底锅

一般信息

来源

Italy

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

能量 (千卡)	247.17
碳水化合物 (g)	2.75
其中糖分 (g)	2.75
脂肪 (g)	22.85
其中饱和脂肪 (g)	8.32
蛋白质 (g)	7.72
纤维 (g)	0.17
促销	0.02

蛋白质
7.72g·23%
碳水化合物
2.75g·8%
脂肪
22.85g·68%
纤维
0.17g·1%

快速牛排

@tuduu

类别: 第二道菜

难度: 简单

烹饪时间: 10 分钟烹饪: 10 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Italy

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成分

份数

牛腰肉4片
黄油30克
橄榄油2汤匙
柠檬（汁）1
香菜适量
罗勒适量
迷迭香适量
磨碎的帕尔马干酪适量
盐适量
胡椒适量

准备

第 1 步，共 2 步
在黄油和油中翻炒肉片，喷洒柠檬汁，撒上切碎的香菜、罗勒和迷迭香，加盐和胡椒粉
第 2 步，共 2 步
撒上大量磨碎的帕尔马干酪，再在火上加热2分钟，最后上桌。

建议

烤架
平底锅

一般信息

来源

Italy

分析

注意

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

注意

能量 (千卡)	247.17
碳水化合物 (g)	2.75
其中糖分 (g)	2.75
脂肪 (g)	22.85
其中饱和脂肪 (g)	8.32
蛋白质 (g)	7.72
纤维 (g)	0.17
促销	0.02

蛋白质
7.72g·23%
碳水化合物
2.75g·8%
脂肪
22.85g·68%
纤维
0.17g·1%