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春季火鸡

Name: 春季火鸡
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 600 克 火鸡胸肉; 1 心 白芹菜; 2 西葫芦; 2 胡萝卜; 1 洋葱; 适量 橄榄油; 适量 面粉; 适量 盐

@tuduu

类别: 第二道菜

春季火鸡是一道美味的主菜，以火鸡胸肉和应季的蔬菜，如白芹菜、西葫芦、胡萝卜和洋葱为基础。食谱中要求用橄榄油将火鸡胸肉煎至金黄，并将蔬菜在平底锅中烹调。最后，加入面粉以制作轻薄的酱汁来搭配这道菜。非常适合享用一顿轻松美味的晚餐！

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

火鸡胸肉600克
白芹菜1心
西葫芦2
胡萝卜2
洋葱1
橄榄油适量
面粉适量
盐适量

准备

春季火鸡

@tuduu

类别: 第二道菜

春季火鸡是一道美味的主菜，以火鸡胸肉和应季的蔬菜，如白芹菜、西葫芦、胡萝卜和洋葱为基础。食谱中要求用橄榄油将火鸡胸肉煎至金黄，并将蔬菜在平底锅中烹调。最后，加入面粉以制作轻薄的酱汁来搭配这道菜。非常适合享用一顿轻松美味的晚餐！

难度: 中等

烹饪时间: 30 分钟烹饪: 30 分钟

准备时间: 20 分钟准备: 20 分钟

国家: Italy

tuduu@tuduu

成分

份数

火鸡胸肉600克
白芹菜1心
西葫芦2
胡萝卜2
洋葱1
橄榄油适量
面粉适量
盐适量

准备

第 1 步，共 5 步
将火鸡胸肉切成小块
第 2 步，共 5 步
清洗白芹菜、胡萝卜和西葫芦，并将其切成圆片
第 3 步，共 5 步
用切成薄片的洋葱准备炒菜
第 4 步，共 5 步
加入蔬菜，稍微翻炒一下，然后加入稍微裹过面粉的火鸡
第 5 步，共 5 步
加盐和胡椒，用白葡萄酒润湿，并在中火下烹煮约20分钟

建议

平底锅
木勺

一般信息

来源

Italy

分析

常量营养素 (100 gr)

注意

此处数据是通过Tuduu的专有算法基于IEO提供的数据库进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过Tuduu专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@tuduu.it

生活方式

过敏与不耐受

能量 (千卡)	60.26
碳水化合物 (g)	1.73
其中糖分 (g)	1.69
脂肪 (g)	0.6
其中饱和脂肪 (g)	0.18
蛋白质 (g)	11.63
纤维 (g)	0.88
促销	0.04

蛋白质
11.63g·78%
碳水化合物
1.73g·12%
脂肪
0.6g·4%
纤维
0.88g·6%