理想用于米饭沙拉、配菜和与鱼、肉、蔬菜和奶酪搭配的独特菜肴。建议煮约35分钟，然后与各种食材一起在锅中翻炒。它是全谷物、芳香、香气扑鼻，富含花青素，属于类黄酮家族的抗氧化剂。 - Ermes米，理想用于米饭沙拉、配菜和与鱼、肉、蔬菜和奶酪搭配的独特菜肴。它是一种红棕色米，芳香、香气扑鼻，富含花青素，属于类黄酮家族的抗氧化剂。建议煮约35分钟，然后与各种食材一起在锅中翻炒；
| 能量 (千卡) | 328 |
| 碳水化合物 (g) | 69 |
| 其中糖分 (g) | 0.2 |
| 脂肪 (g) | 1.4 |
| 其中饱和脂肪 (g) | 0.2 |
| 蛋白质 (g) | 7.4 |
| 纤维 (g) | 4.8 |
