فارو بيرلاتو

عند شراء هذا المنتج، تفعل الخير لنفسك وتدعم البحث العلمي. كيف أطبخه؟ اغسل حبوب الفارو تحت الماء، صفيها واغليها. بمجرد طهي الفارو، يمكن استخدامه في العديد من الوصفات. نقترح عليك كعكة بالأعشاب بسيطة جداً! بعد الطهي، اترك الفارو ليبرد وضعه جانباً. في وعاء، اخفق بعض البيض مع الملح والفلفل الحار والبارميزان المبشور. أضف الأعشاب العطرية التي تفضلها. اخلط جيداً وامزج كل شيء مع الفارو المطبوخ. امزج حتى تحصل على خليط متجانس وصبه في قالب مدهون بالزيت. رش السطح بالبارميزان، وقطرة من الزيت واتركه يطهى في فرن مسخن مسبقاً على 180 درجة لمدة 50 دقيقة. وصفة صحية ولذيذة. لمسة الجدة باولا: أثناء الطهي، أضف ورقة غار وقشر ليمون غير معالج على السطح. القيم الغذائية لكل 100 غرام: الطاقة: 1544 كيلوجول / 365 كيلو كالوري الدهون: 2.5 غرام / منها الأحماض الدهنية المشبعة 0.0 غرام الكربوهيدرات: 67.1 غرام / منها السكريات 2.7 غرام الألياف: 6.8 غرام البروتينات: 15.1 غرام الملح: 0.05 غرام