المكونات
عدد الحصص
- موز ناضج
2وحدة2وحدة - بذور السمسم
280غرام280غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 5
سخن الفرن إلى 180 درجة.
- الخطوة 2 من 5
اهرس الموز جيدًا في وعاء حتى تحصل على هريس ناعم بدون كتل.
- الخطوة 3 من 5
أضف نصف بذور السمسم وامزج بملعقة، ثم أضف البذور المتبقية واستمر في الخلط حتى تحصل على عجينة متجانسة.
- الخطوة 4 من 5
شكل البسكويت باستخدام قالب على صينية مغطاة بورق الخبز.
- الخطوة 5 من 5
اخبز واتركه يطهى لمدة 25-30 دقيقة: يجب أن يكون لونه ذهبيًا جميلًا.
اقتراحات
قالب
صينية مغطاة بورق الخبز
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
هذا البسكويت النباتي الخالي من الغلوتين، نظرًا لأنه مصنوع من الفاكهة الطازجة، يُحفظ في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة لا تزيد عن 3 أيام. بدلاً من ذلك، يمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة لمدة أسبوع أو في المجمد لمدة تصل إلى 3 أشهر.
معلومات أخرى
لهذه الوصفة، أفضل استخدام بذور السمسم الفاتحة غير المحمصة لأنها أكثر نعومة. بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام بذور الكتان أو بذور السمسم الأسود.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 363 |
| الكربوهيدرات (غ) | 20.1 |
| منها سكريات (غ) | 5.51 |
| الدهون (غ) | 29.12 |
| منها مشبعة (غ) | 0.05 |
| بروتين (غ) | 10.84 |
| الألياف (غ) | 7.21 |
- بروتينات10.84g·16%
- الكربوهيدرات20.1g·30%
- الدهون29.12g·43%
- ألياف7.21g·11%