المكونات
عدد الحصص
- كريمة الكاكاوحسب الحاجة
- كريمة اللوز 100%
175غرام175غرام - إريثريتولحسب الحاجة
- دقيق اللوز
100غرام100غرام - بذور متنوعة مفرومة
100غرام100غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 6
شكلوا 20 كومة من كريمة الكاكاو على ورقة خبز، وضعوها في الثلاجة لتتصلب.
- الخطوة 2 من 6
في هذه الأثناء، اخلطوا في وعاء البذور والدقيق وكريمة اللوز حتى تحصلوا على عجينة صلبة نوعًا ما.
- الخطوة 3 من 6
استخرجوا من العجينة كرة بحجم الجوزة تقريبًا وامسحوها قليلاً.
- الخطوة 4 من 6
ضعوا في الوسط كومة من كريمة الكاكاو ولفوها بين يديكم لتشكيل التارتوفو، مع إخفاء الكريمة في الداخل.
- الخطوة 5 من 6
استمروا بنفس الطريقة حتى تنتهي عجينة اللوز، وضعوا التارتوفو على صينية واتركوها في الثلاجة لمدة 20-30 دقيقة قبل تقديمها.
- الخطوة 6 من 6
خطوة اختيارية: قبل وضع التارتوفو في الثلاجة يمكنكم دحرجتها في الإريثريتول البودرة.
اقتراحات
وعاء
ورقة خبز
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى 7 أيام. يمكن تجميدها لحفظها لفترة أطول.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 460.54 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.38 |
منها سكريات (غ) | 2.72 |
الدهون (غ) | 40.56 |
منها مشبعة (غ) | 3.36 |
بروتين (غ) | 16.14 |
الألياف (غ) | 9.32 |
- بروتينات16.14g·23%
- الكربوهيدرات3.38g·5%
- الدهون40.56g·58%
- ألياف9.32g·13%