المكونات
عدد الحصص
- زبادي يوناني بدون لاكتوز
125125 - دقيق الأرز
200200 - دقيق الحمص
5050 - ملح ناعم
11 - زيت زيتون بكر ممتاز
33 - ماء طبيعي بدرجة حرارة الغرفة
180180 - كريم التارتار
1515 - طماطم بدون نيكلحسب الحاجة
- أوريجانوحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
في وعاء، اخلطي دقيق الأرز ودقيق الحمص والملح وكريم التارتار.
- الخطوة 2 من 7
أضيفي الزبادي اليوناني بدون لاكتوز وزيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 3 من 7
اخلطي جيدًا وأضيفي الماء تدريجيًا حتى تحصلي على عجينة ناعمة ومتجانسة.
- الخطوة 4 من 7
شكلي كرات من العجين وشكليها مباشرة على صينية مبطنة بورق الخبز.
- الخطوة 5 من 7
اخبزي في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح الفوكاتشيني ذهبية ومنتفخة.
- الخطوة 6 من 7
أخرجيها من الفرن واتركيها لتبرد قبل التقديم.
- الخطوة 7 من 7
احشي الفوكاتشيني بالطماطم بدون نيكل والملح والأوريجانو.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة لمدة 2-3 أيام
معلومات أخرى
مثالية لتقديمها كمقبلات أو كوجبة خفيفة. حل ممتاز لمن يتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الجلوتين والنيكل.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 59.95 |
الكربوهيدرات (غ) | 8.53 |
منها سكريات (غ) | 0.26 |
الدهون (غ) | 2.22 |
منها مشبعة (غ) | 0.61 |
بروتين (غ) | 1.75 |
الألياف (غ) | 0.47 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات1.75g·13%
- الكربوهيدرات8.53g·66%
- الدهون2.22g·17%
- ألياف0.47g·4%