Tuduu
براوني لايت

براوني لايت

@arte-in-tavola

اكتشف الطعم الأصيل للبراوني لايت: شوكولاتة وموز لحلوى خفيفة ولذيذة. مكونات مختارة. جربها الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • شوكولاتة بالحليب (أو شوكولاتة داكنة)250جرام
  • موزة كبيرة ناضجة1وحدة
  • دقيق الأرز30جرام
  • بروتينات الكاكاو (أو كاكاو)20جرام
  • حليب (أو مشروب نباتي)30مل
  • ملح خشنحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    ذوب 180 جرام من الشوكولاتة (الباقي 70 جرام سيكون للغلاف بعد ذلك) في حمام مائي أو في الميكروويف. أضف الموز المهروس، الدقيق والكاكاو. اخلط حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.

  2. الخطوة 2 من 3

    صب في قالب 18x24 واطبخ: • قلاية هوائية = 180 درجة لمدة 10 دقائق. • فرن = 180 درجة لمدة 30 دقيقة.

  3. الخطوة 3 من 3

    لتحضير الغلاف: اخلط الشوكولاتة مع المشروب النباتي وذوبها في حمام مائي أو في الميكروويف. اسكبها على البراوني التي وضعتها على شبكة، وإذا رغبت، ضع بعض رقائق الملح الخشن. دعها تتصلب في الثلاجة لمدة لا تقل عن 10 دقائق.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Emilia Romagna

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)376.26
الكربوهيدرات (غ)42.3
منها سكريات (غ)36.08
الدهون (غ)20.56
منها مشبعة (غ)12.55
بروتين (غ)5.52
الألياف (غ)5.31
تخفيضات0.03
  • بروتينات
    5.52g·7%
  • الكربوهيدرات
    42.3g·57%
  • الدهون
    20.56g·28%
  • ألياف
    5.31g·7%