المكونات
عدد الحصص
- حمص
1علبة1علبة - ملفوف بنفسجي أو شمندر
100غرام100غرام - دقيق الحمص
2ملعقة كبيرة2ملعقة كبيرة - كاري1/2 ملعقة صغيرة
- ملححسب الذوق
تحضير
- الخطوة 1 من 1
قم بتليين الملفوف البنفسجي في المقلاة مع قليل من الماء ثم اخلط جميع المكونات وامزجها، شكل الكرات واطبخها في الفرن على درجة حرارة 190 لمدة 20 دقيقة أو في المقلاة الهوائية لنصف الوقت.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٣٠٨٫٨٤ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٦٫٢٤ |
| منها سكريات (غ) | ٣٫٧٤ |
| الدهون (غ) | ٤٫١٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٢ |
| بروتين (غ) | ١٨٫٤٩ |
| الألياف (غ) | ١٢٫٠١ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات١٨٫٤٩g·23%
- الكربوهيدرات٤٦٫٢٤g·57%
- الدهون٤٫١٢g·5%
- ألياف١٢٫٠١g·15%