اطبخ الكينوا باتباع أوقات الطهي المذكورة على العبوة. في هذه الأثناء، اطبخ الكرنب البنفسجي لبضع دقائق في المقلاة مع قليل من الماء وامزجه، ثم أضفه إلى الكينوا. اصنع وعاءك بوضع الكينوا البنفسجي في القاعدة وزينه بالسلمون والأفوكادو والهليون (لقد أكلتهم نيئين ولكن يمكنك أيضًا طهيهم). تبّل بالزيت والليمون 😋
Italy, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | 184.2 |
| الكربوهيدرات (غ) | 21.89 |
| منها سكريات (غ) | 3.17 |
| الدهون (غ) | 5.52 |
| منها مشبعة (غ) | 0.97 |
| بروتين (غ) | 10.33 |
| الألياف (غ) | 5.59 |
| تخفيضات | 0.03 |
