المكونات
عدد الحصص
- موز ناضج1
- حليب بقري أو نباتي
7070 - بياض بيض
2020 - عسل أو سكر1 ملعقة صغيرة
- دقيق الشوفان
4040 - خميرة للحلويات1/2 ملعقة صغيرة
- رقائق الشوكولاتةحسب الحاجة
- كاكاو1 ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 2
اهرسي نصف موزة، أضيفي الحليب وبياض البيض وملعقة صغيرة من العسل/شراب القيقب وامزجي. أضيفي دقيق الشوفان والكاكاو والمحلي والخميرة.\nتزيين بالنصف الآخر من الموز، ورشة من الستيفيا والقرفة ورقائق الشوكولاتة.
- الخطوة 2 من 2
الطهي:\n- للحصول على القوام الموجود في الفيديو (الشوفان المخبوز) مع قشرة خارجية وسوائل داخلية، استخدمي المقلاة الهوائية: 180 درجة مئوية مسبق التسخين لمدة 10 دقائق.\n- للحصول على قوام أكثر صلابة، مثل الكعكة الحقيقية:\nفي الفرن 180 درجة مئوية مسبق التسخين لمدة 20 دقيقة أو\nفي الميكروويف على 750 واط لمدة حوالي 2 دقيقة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٥٨٫٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ١١٫٧٣ |
منها سكريات (غ) | ٧٫٦٣ |
الدهون (غ) | ٨٫٧١ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٩٣ |
بروتين (غ) | ٨٫٧٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٤٩ |
تخفيضات | ٠٫١٧ |
- بروتينات٨٫٧٤g·29%
- الكربوهيدرات١١٫٧٣g·40%
- الدهون٨٫٧١g·29%
- ألياف٠٫٤٩g·2%