اهرسي نصف موزة، أضيفي الحليب وبياض البيض وملعقة صغيرة من العسل/شراب القيقب وامزجي. أضيفي دقيق الشوفان والكاكاو والمحلي والخميرة.\nتزيين بالنصف الآخر من الموز، ورشة من الستيفيا والقرفة ورقائق الشوكولاتة.
الطهي:\n- للحصول على القوام الموجود في الفيديو (الشوفان المخبوز) مع قشرة خارجية وسوائل داخلية، استخدمي المقلاة الهوائية: 180 درجة مئوية مسبق التسخين لمدة 10 دقائق.\n- للحصول على قوام أكثر صلابة، مثل الكعكة الحقيقية:\nفي الفرن 180 درجة مئوية مسبق التسخين لمدة 20 دقيقة أو\nفي الميكروويف على 750 واط لمدة حوالي 2 دقيقة.
Italy, Emilia Romagna
| طاقة (كيلو كالوري) | 158.2 |
| الكربوهيدرات (غ) | 11.73 |
| منها سكريات (غ) | 7.63 |
| الدهون (غ) | 8.71 |
| منها مشبعة (غ) | 4.93 |
| بروتين (غ) | 8.74 |
| الألياف (غ) | 0.49 |
| تخفيضات | 0.17 |
