المكونات
عدد الحصص
- فاصوليا كانيليني مطبوخة
240غرام240غرام - كوسا
100غرام100غرام - زيت زيتون
1ملعقة1ملعقة - فتات الخبز2 أو 3 ملاعق
- جبن بارميزان مبشور
1ملعقة1ملعقة - ملح وفلفلرشة حسب الذوق
- بقدونسبعض الأوراق حسب الذوق
- ثوم
1فص1فص - خبز برغر صغير
4وحدات4وحدات - خس آيسبرغ وطماطم كرزيةللحشو حسب الذوق
تحضير
- الخطوة 1 من 6
ضع المكونات في وعاء الخلاط باستثناء الجبن وفتات الخبز وامزجها ولكن ليس كثيرًا لأن الخليط يجب أن يكون له قوام مناسب
- الخطوة 2 من 6
انقل الخليط إلى وعاء وادمج الجبن المبشور وفتات الخبز بملعقة
- الخطوة 3 من 6
يجب أن يكون الخليط ناعمًا ولكن يمكن العمل به باليدين
- الخطوة 4 من 6
شكل كرات بحجم حوالي 60 جرام ثم اضغطها قليلاً. غطها بقليل من فتات الخبز. ادهنها بقليل من الزيت
- الخطوة 5 من 6
اطبخ في المقلاة الهوائية على درجة حرارة 190 لمدة حوالي 15 دقيقة وقلب البرغر في منتصف الطهي وإذا لزم الأمر رش بقليل من الزيت، أكمل الطهي حتى يصبح ذهبيًا
- الخطوة 6 من 6
اترك البرغر ليبرد واحشِ الخبز الصغير، بإضافة أوراق الخس والطماطم الكرزية
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٦١٫٢٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٢٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٦١ |
الدهون (غ) | ٢٫٢ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٥ |
بروتين (غ) | ٢٫٦٩ |
الألياف (غ) | ٣٫٥ |
تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٢٫٦٩g·18%
- الكربوهيدرات٦٫٢٨g·43%
- الدهون٢٫٢g·15%
- ألياف٣٫٥g·24%