Tuduu
فريتيللي دي باتاتي

فريتيللي دي باتاتي

@asmari_una_celiaca_per_caso

اكتشف الفريتيللي دي باتاتي الأصيلة: مقرمشة ولذيذة، مع مكونات مختارة مثل البارميزان والبقدونس. جربها الآن وتذوق التقاليد الإيطالية!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 25 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بطاطس500غرام
  • بيضة1وحدة
  • جبن بارميزان مبشور1 ملعقة
  • بقدونسحسب الذوق
  • ملححسب الذوق
  • فلفلحسب الذوق

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    ابشر البطاطس باستخدام مبشرة ذات ثقوب كبيرة ثم اعصرها في قطعة قماش لإزالة الماء الزائد

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف البيضة، جبن البارميزان المبشور، البقدونس، الملح والفلفل حسب الذوق

  3. الخطوة 3 من 5

    ضع الخليط بملعقة على صينية مغطاة بورق الخبز

  4. الخطوة 4 من 5

    اخبزها على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 25 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون

  5. الخطوة 5 من 5

    قدمها مع صلصة الزبادي المحضرة من الزبادي الطبيعي الأبيض، الملح، عصير الليمون، البقدونس والثوم

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٨
الكربوهيدرات (غ)١٥
منها سكريات (غ)٠٫٣٣
الدهون (غ)١٫٥٣
منها مشبعة (غ)٠٫٥٦
بروتين (غ)٣٫٨٢
الألياف (غ)١٫٣٣
تخفيضات٠٫٠٣
  • بروتينات
    ٣٫٨٢g·18%
  • الكربوهيدرات
    ١٥g·69%
  • الدهون
    ١٫٥٣g·7%
  • ألياف
    ١٫٣٣g·6%