في الخلاط، اخلط الدقيق وبياض البيض والسبانخ والملح.
اخلط كل شيء واسكب الخليط في مقلاة غير لاصقة لتشكيل الكريب الخاص بك.
احشي الكريب بفيلادلفيا أكتيف.
لف الكريب على نفسه وزينه بالطماطم الكرزية والبذور المتنوعة.
Italia, Umbria
| طاقة (كيلو كالوري) | 162.6 |
| الكربوهيدرات (غ) | 12.32 |
| منها سكريات (غ) | 0.26 |
| الدهون (غ) | 8.4 |
| منها مشبعة (غ) | 4.49 |
| بروتين (غ) | 9.41 |
| الألياف (غ) | 1.55 |
| تخفيضات | 0.18 |
