Tuduu
كريب وردي

كريب وردي

@ciliegieezenzero

ليس لديك أفكار حول ما تحضره في عيد الحب لنصفك الحلو؟ هذه الكريب هي الحل المناسب لك! اكتشف الوصفة وخمن المكون السري لجعلها وردية هكذا!

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بياض البيض100مل
  • بنجر مطبوخ20غ
  • إريثريتول أو محلي آخرحسب الحاجة
  • دقيق الشوفان40غ
  • فراولة طازجةحسب الحاجة
  • حليب نصف دسم70مل
  • زبادي يوناني 0%100غ

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    في وعاء، اخلط بياض البيض والدقيق والحليب والمحلي والبنجر. (يمكنك استخدام ملعقة صغيرة من مسحوق البنجر أو 20 مل من عصير البنجر)

  2. الخطوة 2 من 5

    اخلط جيدًا حتى تحصل على خليط متجانس.

  3. الخطوة 3 من 5

    اطبخ الكريب في مقلاة غير لاصقة.

  4. الخطوة 4 من 5

    بمجرد أن تصبح جاهزة، احشوها بالزبادي اليوناني المحلى.

  5. الخطوة 5 من 5

    أغلق الكريب وزينه بالسكر البودرة وقلوب السكر (اختياري)

معلومات عامة

الأصل

Italia, Umbria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠٤٫٩٨
الكربوهيدرات (غ)٩٫٩٥
منها سكريات (غ)٢٫٠٦
الدهون (غ)٣٫٩٤
منها مشبعة (غ)١٫٨٣
بروتين (غ)٧٫٥٢
الألياف (غ)١٫٠٨
تخفيضات٠٫٠٨
  • بروتينات
    ٧٫٥٢g·33%
  • الكربوهيدرات
    ٩٫٩٥g·44%
  • الدهون
    ٣٫٩٤g·18%
  • ألياف
    ١٫٠٨g·5%