أولاً، قم بطهي الفلفل في المقلاة مع الملح والفلفل وإكليل الجبل.
في الخلاط، ضع الفلفل المطبوخ مسبقًا والحمص والدقيق.
اخلط كل شيء واصنع كرات اللحم. زينها على السطح ببذور متنوعة.
ضعها على صينية مغطاة بورق الخبز واطبخها على درجة حرارة 180 لمدة 25/30 دقيقة.
بمجرد طهيها، قدمها مع حصة من الخضار.
Italia, Veneto
| طاقة (كيلو كالوري) | 302.89 |
| الكربوهيدرات (غ) | 44.26 |
| منها سكريات (غ) | 20.86 |
| الدهون (غ) | 3.92 |
| منها مشبعة (غ) | 0.79 |
| بروتين (غ) | 15.54 |
| الألياف (غ) | 19.64 |
| تخفيضات | 0.02 |
