صفي واغسلي الحمص.
اجمعي في وعاء بذور اليقطين، اللوز، البصل والطماطم الكرزية.
تبلي بالملح، زيت الزيتون البكر الممتاز، الأوريجانو والبابريكا الحلوة.
قدميها مع كراكر واسا.
Italy, Piemonte
| طاقة (كيلو كالوري) | 315.66 |
| الكربوهيدرات (غ) | 46.79 |
| منها سكريات (غ) | 2.48 |
| الدهون (غ) | 7.84 |
| منها مشبعة (غ) | 1.12 |
| بروتين (غ) | 13.72 |
| الألياف (غ) | 7.81 |
| تخفيضات | 0.32 |
