المكونات
عدد الحصص
- مشروب نباتي من الشوفان
100غ100غ - دقيق الشوفان الكامل
100غ100غ - دقيق الأرز
100غ100غ - بياض البيض المبستر
300غ300غ - عسل
30غ30غ - خميرة للحلويات
8غ8غ - قرفة
5غ5غ
تحضير
- الخطوة 1 من 3
في وعاء، اجمعوا بياض البيض والمشروب النباتي، وابدأوا بالخفق بالشوكة. أضيفوا الدقيق والعسل تدريجياً. وأخيراً أضيفوا الخميرة.
- الخطوة 2 من 3
بعد الحصول على عجينة سائلة ومتجانسة، سخنوا مقلاة غير لاصقة (بقطر 18 سم) واسكبوا مغرفة من العجينة، افردوها واطهوها على الجانبين لبضع دقائق.
- الخطوة 3 من 3
تبلوا حسب الرغبة بزبدة الفول السوداني، مربى، كريمة البندق أو غيرها. يمكنكم إنهاء كل شيء بشراب القيقب المسكوب فوقها.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٩٦٫٤٦ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٦٫٧٥ |
| منها سكريات (غ) | ٤٫٤٧ |
| الدهون (غ) | ١٫٢٨ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٢٦ |
| بروتين (غ) | ١٠٫٥٩ |
| الألياف (غ) | ٢٫٣٤ |
| تخفيضات | ٠٫٢٣ |
- بروتينات١٠٫٥٩g·21%
- الكربوهيدرات٣٦٫٧٥g·72%
- الدهون١٫٢٨g·3%
- ألياف٢٫٣٤g·5%