المكونات
عدد الحصص
- لحم بقري مفروم
200غرام - خبز يابسحسب الحاجة
- بيض
2وحدة - جبن بارميجيانو ريجيانو (أو جبن غرانا)
4ملاعق - ملح وبقدونس
5غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
2ملاعق
تحضير
- الخطوة 1 من 4
بلل واعصر لب الخبز اليابس. في وعاء، اجمع جميع المكونات واعجنها بيديك حتى تحصل على عجينة متجانسة.
- الخطوة 2 من 4
شكل رغيف اللحم ولفه في ورق الخبز مثل الحلوى واتركه في الثلاجة لمدة ساعة (سيستقر ولن ينكسر أثناء الطهي).
- الخطوة 3 من 4
سخن المقلاة الهوائية مسبقًا (5 دقائق) واطبخ رغيف اللحم لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة. قبل بدء الطهي، ادهن السطح بزيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 4 من 4
أفعل ذلك باستخدام بخاخ الزيت!!!
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٣٫٨٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٠ |
| منها سكريات (غ) | ٠ |
| الدهون (غ) | ١٩٫٣١ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫٩٢ |
| بروتين (غ) | ١٩٫٢٤ |
| الألياف (غ) | ٠٫٠٥ |
| تخفيضات | ٠٫١٢ |
- بروتينات١٩٫٢٤g·50%
- الكربوهيدرات٠g·0%
- الدهون١٩٫٣١g·50%
- ألياف٠٫٠٥g·0%