Tuduu
فريجيتيللي مع طماطم كرزية

فريجيتيللي مع طماطم كرزية

@cucinare_per_te

فريجيتيللي مع طماطم كرزية وريحان، مطبوخة في المقلاة الهوائية.

صعوبة: سهل
طبخ: 18 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • فلفل حار500غرام
  • طماطم كرزية250غرام
  • ملححسب الرغبة
  • ريحانبعض الأوراق
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ثوم بودرةحسب الرغبة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    تنظيف الفلفل الحار بإزالة البذور وغسله.

  2. الخطوة 2 من 6

    تجفيف الفلفل الحار بمنشفة ونقله إلى وعاء.

  3. الخطوة 3 من 6

    غسل الطماطم الكرزية، وتقطيعها إلى نصفين وإضافتها إلى الوعاء مع الفلفل الحار.

  4. الخطوة 4 من 6

    تعديل الملح، إضافة بعض أوراق الريحان، قليل من الزيت وقليل من الثوم البودرة أو المفروم.

  5. الخطوة 5 من 6

    خلط المكونات جيدًا، ونقلها إلى المقلاة الهوائية.

  6. الخطوة 6 من 6

    ضبط الطهي على 195 درجة وطبخها لمدة 18 دقيقة. تقديمها ساخنة.

اقتراحات

  • Friggitrice turbo blaze chef edition

  • وعاء

  • منشفة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

حفظها في الثلاجة

معلومات أخرى

تقديمها كمقبلات أو طبق جانبي. ممتازة مع نبيذ أبيض بارد.

الأصل

Italia, Veneto

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)27
الكربوهيدرات (غ)3.7
منها سكريات (غ)2.17
الدهون (غ)0.4
منها مشبعة (غ)0.07
بروتين (غ)1.53
الألياف (غ)1.57
تخفيضات0.01
  • بروتينات
    1.53g·21%
  • الكربوهيدرات
    3.7g·51%
  • الدهون
    0.4g·6%
  • ألياف
    1.57g·22%