المكونات
عدد الحصص
- فلفل حار
500غرام500غرام - طماطم كرزية
250غرام250غرام - ملححسب الرغبة
- ريحانبعض الأوراق
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ثوم بودرةحسب الرغبة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
تنظيف الفلفل الحار بإزالة البذور وغسله.
- الخطوة 2 من 6
تجفيف الفلفل الحار بمنشفة ونقله إلى وعاء.
- الخطوة 3 من 6
غسل الطماطم الكرزية، وتقطيعها إلى نصفين وإضافتها إلى الوعاء مع الفلفل الحار.
- الخطوة 4 من 6
تعديل الملح، إضافة بعض أوراق الريحان، قليل من الزيت وقليل من الثوم البودرة أو المفروم.
- الخطوة 5 من 6
خلط المكونات جيدًا، ونقلها إلى المقلاة الهوائية.
- الخطوة 6 من 6
ضبط الطهي على 195 درجة وطبخها لمدة 18 دقيقة. تقديمها ساخنة.
اقتراحات
Friggitrice turbo blaze chef edition
وعاء
منشفة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
حفظها في الثلاجة
معلومات أخرى
تقديمها كمقبلات أو طبق جانبي. ممتازة مع نبيذ أبيض بارد.
الأصل
Italia, Veneto
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 27 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.7 |
منها سكريات (غ) | 2.17 |
الدهون (غ) | 0.4 |
منها مشبعة (غ) | 0.07 |
بروتين (غ) | 1.53 |
الألياف (غ) | 1.57 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات1.53g·21%
- الكربوهيدرات3.7g·51%
- الدهون0.4g·6%
- ألياف1.57g·22%