Tuduu
غارابيناداس

غارابيناداس

@cucinare_per_te

الغارابيناداس هي وجبات خفيفة مصنوعة من الفول السوداني المكرمل، وهي شائعة في أمريكا اللاتينية، وخاصة في الأرجنتين.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Argentina

المكونات

عدد الحصص
  • فول سوداني غير مملح200غرام
  • سكر حبيبي150غرام
  • ماء100غرام
  • مستخلص الفانيليا1ملعقة صغيرة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    في قدر أو مقلاة ذات قاع سميك، اخلطوا الفول السوداني والسكر والماء.

  2. الخطوة 2 من 7

    اطبخوا على نار متوسطة حتى يتبخر الماء مع التحريك المستمر، سيستغرق ذلك حوالي 10 دقائق.

  3. الخطوة 3 من 7

    أضيفوا مستخلص الفانيليا وامزجوا جيدًا.

  4. الخطوة 4 من 7

    الآن ارفعوا القدر عن النار ومع التحريك انتظروا حتى يتبلور السكر ويصبح مثل نوع من الرمل الأبيض.

  5. الخطوة 5 من 7

    في هذه المرحلة، أعيدوا القدر إلى النار، وزيدوا اللهب قليلاً، بحيث يذوب هذا الرمل ويلتصق بالفول السوداني.

  6. الخطوة 6 من 7

    ارفعوا عن النار وامزجوا جيدًا، انقلوا الفول السوداني المكرمل إلى صينية مغطاة بورق الخبز، وباستخدام ملعقة، وزعوا الفول السوداني، وافصلوه قدر الإمكان واتركوه ليبرد ويتصلب.

  7. الخطوة 7 من 7

    بمجرد أن يبرد، احفظوا الغارابيناداس في جرة زجاجية في مكان بارد أو مغلقة في كيس.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظوا في جرة زجاجية في مكان بارد أو في كيس.

معلومات أخرى

يمكن استخدام أنواع أخرى من المكسرات أيضًا.

الأصل

Argentina

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٤٠٣٫٢
الكربوهيدرات (غ)٣٧٫٩٤
منها سكريات (غ)٣٥٫٦
الدهون (غ)٢١٫٦٥
منها مشبعة (غ)٣٫٠٩
بروتين (غ)١٢٫٥٥
الألياف (غ)٤٫٧٢
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ١٢٫٥٥g·16%
  • الكربوهيدرات
    ٣٧٫٩٤g·49%
  • الدهون
    ٢١٫٦٥g·28%
  • ألياف
    ٤٫٧٢g·6%