المكونات
عدد الحصص
- مشمش
350غرام350غرام - بصل أخضر
1وحدة1وحدة - طماطم قلب البقر
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- زنجبيل مبشور
4غرام4غرام - فلفل سيشوانحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع المشمش وضعه في الخلاط.
- الخطوة 2 من 7
أضف البصل الأخضر والطماطم المقطعة.
- الخطوة 3 من 7
أضف الملح، فلفل سيشوان والزنجبيل المبشور.
- الخطوة 4 من 7
اخلط كل شيء معًا حتى تحصل على كريم ناعم.
- الخطوة 5 من 7
صب الجازباتشو في وعاء.
- الخطوة 6 من 7
أضف قطع الأفوكادو، ساق البصل الأخضر والكاجو المفتت للتزيين.
- الخطوة 7 من 7
قدمها باردة، مصحوبة بالخبز المحمص أو التاراليني.
معلومات عامة
معلومات أخرى
مثالي لتقديمه كمقبلات منعشة أو كوجبة خفيفة. مثالي لأيام الصيف الحارة.
الأصل
Italia, Veneto
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 54.82 |
الكربوهيدرات (غ) | 5.06 |
منها سكريات (غ) | 4.94 |
الدهون (غ) | 2.02 |
منها مشبعة (غ) | 0.61 |
بروتين (غ) | 3.87 |
الألياف (غ) | 1.12 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات3.87g·32%
- الكربوهيدرات5.06g·42%
- الدهون2.02g·17%
- ألياف1.12g·9%