المكونات
- بلح البحر
1وحدة1وحدة - طماطم كرزية
15وحدة15وحدة - ريحان
0.5وحدة0.5وحدة - زيت زيتون بكرحسب الحاجة
- ثوم
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- لينغويني بالريحان والليمون
200غرام200غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 8
نظف بلح البحر بفرشاة صغيرة، أزل اللحية واتركه يفتح في قدر مع قليل من زيت الزيتون البكر وسيقان الريحان.
- الخطوة 2 من 8
قشر بلح البحر، صفي ماء الطهي واتركه جانبًا.
- الخطوة 3 من 8
في قدر صغير، اغلي قليل من الماء، اغمر أوراق الريحان لمدة دقيقة، ثم انقلها إلى ماء مثلج.
- الخطوة 4 من 8
صفي الأوراق، جففها بمنشفة، وحضر مستحلب الريحان بخلط الأوراق مع قليل من الملح، قليل من ماء بلح البحر وقليل من الزيت.
- الخطوة 5 من 8
في نفس الماء المغلي، اغمر الطماطم الكرزية، صفيها، قشرها، قطعها إلى قطع صغيرة، أزل البذور واتركها جانبًا.
- الخطوة 6 من 8
اطبخ المعكرونة حتى تصبح نصف ناضجة، في مقلاة مع قليل من الزيت أضف الثوم واتركه يتبل، ثم أضف الطماطم الكرزية وبعد بضع دقائق ماء بلح البحر.
- الخطوة 7 من 8
صفي المعكرونة بملقط بعد 3 دقائق واستمر في الطهي في المقلاة مع إضافة المزيد من ماء بلح البحر إذا لزم الأمر.
- الخطوة 8 من 8
قبل دقيقة من الإطفاء، أضف بلح البحر المقشر ومستحلب الريحان.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين في وعاء محكم الإغلاق.
معلومات أخرى
يقدم ساخنًا ويستمتع به مع قليل من زيت الزيتون البكر الخام لإضافة نكهة إضافية.
الأصل
Italia, Veneto
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٥٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٠٫٨٨ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٥ |
الدهون (غ) | ٠٫٤٦ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٨ |
بروتين (غ) | ٢٫٨٨ |
الألياف (غ) | ١٫١١ |
تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات٢٫٨٨g·19%
- الكربوهيدرات١٠٫٨٨g·71%
- الدهون٠٫٤٦g·3%
- ألياف١٫١١g·7%