Tuduu
لينغويني بالريحان والليمون مع بلح البحر

لينغويني بالريحان والليمون مع بلح البحر

@cucinare_per_te

طبق معكرونة بنكهة منعشة وخفيفة، مثالي لمحبي المطبخ المتوسطي.

صعوبة: متوسط
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بلح البحر1وحدة
  • طماطم كرزية15وحدة
  • ريحان0.5وحدة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • ثوم1وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • لينغويني بالريحان والليمون200غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 8

    نظف بلح البحر بفرشاة صغيرة، أزل اللحية واتركه يفتح في قدر مع قليل من زيت الزيتون البكر وسيقان الريحان.

  2. الخطوة 2 من 8

    قشر بلح البحر، صفي ماء الطهي واتركه جانبًا.

  3. الخطوة 3 من 8

    في قدر صغير، اغلي قليل من الماء، اغمر أوراق الريحان لمدة دقيقة، ثم انقلها إلى ماء مثلج.

  4. الخطوة 4 من 8

    صفي الأوراق، جففها بمنشفة، وحضر مستحلب الريحان بخلط الأوراق مع قليل من الملح، قليل من ماء بلح البحر وقليل من الزيت.

  5. الخطوة 5 من 8

    في نفس الماء المغلي، اغمر الطماطم الكرزية، صفيها، قشرها، قطعها إلى قطع صغيرة، أزل البذور واتركها جانبًا.

  6. الخطوة 6 من 8

    اطبخ المعكرونة حتى تصبح نصف ناضجة، في مقلاة مع قليل من الزيت أضف الثوم واتركه يتبل، ثم أضف الطماطم الكرزية وبعد بضع دقائق ماء بلح البحر.

  7. الخطوة 7 من 8

    صفي المعكرونة بملقط بعد 3 دقائق واستمر في الطهي في المقلاة مع إضافة المزيد من ماء بلح البحر إذا لزم الأمر.

  8. الخطوة 8 من 8

    قبل دقيقة من الإطفاء، أضف بلح البحر المقشر ومستحلب الريحان.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين في وعاء محكم الإغلاق.

معلومات أخرى

يقدم ساخنًا ويستمتع به مع قليل من زيت الزيتون البكر الخام لإضافة نكهة إضافية.

الأصل

Italia, Veneto

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٥٩
الكربوهيدرات (غ)١٠٫٨٨
منها سكريات (غ)٣٫٥
الدهون (غ)٠٫٤٦
منها مشبعة (غ)٠٫٠٨
بروتين (غ)٢٫٨٨
الألياف (غ)١٫١١
تخفيضات٠٫٠٢
  • بروتينات
    ٢٫٨٨g·19%
  • الكربوهيدرات
    ١٠٫٨٨g·71%
  • الدهون
    ٠٫٤٦g·3%
  • ألياف
    ١٫١١g·7%