Tuduu
سلمون مشوي مع صلصة الليمون وكريمة البطاطس

سلمون مشوي مع صلصة الليمون وكريمة البطاطس

@cucinare_per_te

سلمون مشوي مع صلصة لذيذة من الليمون والعسل على كريمة البطاطس. طبق كامل ولذيذ.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سلمون600غرام
  • ملححسب الحاجة
  • ليمون1وحدة
  • عسل1ملعقة كبيرة
  • نشا الذرة1ملعقة صغيرة
  • بطاطس3وحدة
  • بصل أخضر1وحدة
  • مرق خضارحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكرحسب الحاجة
  • كركمحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اشوي السلمون على الشواية حتى يقترب من النضج.

  2. الخطوة 2 من 5

    في هذه الأثناء، في وعاء، اخلطي عصير الليمون مع العسل ونشا الذرة.

  3. الخطوة 3 من 5

    في هذه المرحلة، أزيلي السلمون من الشواية واسكبي الصلصة، دعيها تتكاثف لمدة دقيقة ثم أعيدي السلمون لإنهاء الطهي، مع ضبط الملح.

  4. الخطوة 4 من 5

    لتحضير كريمة البطاطس، قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات، واطهيها مع البصل الأخضر ومرق الخضار، ثم باستخدام الخلاط اليدوي، حوّليها إلى كريمة بإضافة زيت الزيتون البكر والكركم والملح.

  5. الخطوة 5 من 5

    زيني الطبق بأطراف اللفت المقلي.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Veneto

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤٣٫٣٨
الكربوهيدرات (غ)٧٫٣٢
منها سكريات (غ)١٫٧٢
الدهون (غ)٧٫٣٨
منها مشبعة (غ)١٫٨٩
بروتين (غ)١٢٫١٣
الألياف (غ)٠٫٦
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ١٢٫١٣g·44%
  • الكربوهيدرات
    ٧٫٣٢g·27%
  • الدهون
    ٧٫٣٨g·27%
  • ألياف
    ٠٫٦g·2%