Tuduu
سترودل بريمفيرا

سترودل بريمفيرا

@cucinaverza

اكتشف الطعم الأصيل لسترودل بريمفيرا: هليون طازج وبازلاء في غلاف مقرمش. نكهة وتقاليد إيطالية. جربه الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 45 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • هليون250 غ
  • بازلاء طازجة (أو بازلاء مجمدة)100 غ
  • بصل أخضر1
  • ليمونبضع قطرات
  • ماء100 غ
  • زيت زيتون بكر ممتاز50 غ
  • رشة ملححسب الذوق
  • دقيق القمح250 غ

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    حمّر جميع الخضروات في المقلاة مع قليل من زيت الزيتون البكر الممتاز.

  2. الخطوة 2 من 5

    بينما تطهى الخضروات، في وعاء كبير، اسكب جميع مكونات العجين. ابدأ بخلطها بيديك حتى تحصل على كرة ناعمة.

  3. الخطوة 3 من 5

    افرد العجين على سطح مرشوش بالدقيق حتى يصل إلى سمك 2-3 مم.

  4. الخطوة 4 من 5

    ضع الخضروات في الوسط للحشو، أغلق الستردل بالطريقة التقليدية أو بعمل شقوق جانبية وتبادل كل شريط كما في الصورة.

  5. الخطوة 5 من 5

    اخبز في فرن ثابت على درجة حرارة 200 لمدة 30 دقيقة. وصفة نباتية.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)202.24
الكربوهيدرات (غ)26.58
منها سكريات (غ)1.79
الدهون (غ)8.16
منها مشبعة (غ)1.29
بروتين (غ)6.53
الألياف (غ)1.53
  • بروتينات
    6.53g·15%
  • الكربوهيدرات
    26.58g·62%
  • الدهون
    8.16g·19%
  • ألياف
    1.53g·4%