Tuduu
شرائح الشمر مع صلصة البشاميل بالبرتقال

شرائح الشمر مع صلصة البشاميل بالبرتقال

@di_bina_in_meglio

وصفة مدهشة تجمع بين قرمشة الشمر وحلاوة صلصة البشاميل بالبرتقال.

صعوبة: سهل
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • شمر2وحدة
  • بيض2وحدة
  • فتات الخبز100غرام
  • كركم1وحدة
  • بابريكا حلوة1وحدة
  • دقيق الأرز50غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز3ملاعق
  • برتقال5وحدات
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    قطع الشمر إلى شرائح.

  2. الخطوة 2 من 7

    تحضير خليط التغطية بخلط فتات الخبز، الكركم، البابريكا الحلوة ودقيق الأرز.

  3. الخطوة 3 من 7

    غمس شرائح الشمر في البيض المخفوق ثم في خليط التغطية.

  4. الخطوة 4 من 7

    وضع الشرائح على صينية، رشها بزيت الزيتون البكر الممتاز وخبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية حتى تصبح ذهبية.

  5. الخطوة 5 من 7

    عصر البرتقال، تصفية العصير وخلطه مع زيت الزيتون البكر الممتاز، دقيق الأرز ورشة ملح.

  6. الخطوة 6 من 7

    وضع الخليط على النار والتحريك حتى تتكاثف الكريمة.

  7. الخطوة 7 من 7

    تقديم شرائح الشمر مع صلصة البشاميل بالبرتقال.

اقتراحات

  • صينية فرن

  • قدر صغير

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُفضل تناولها فوراً للحفاظ على قرمشة الشرائح.

معلومات أخرى

مثالية كطبق رئيسي خفيف ولذيذ.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٥٣٫٤٨
الكربوهيدرات (غ)٢٠٫٢٥
منها سكريات (غ)٦٫٥٤
الدهون (غ)٥٫٦٧
منها مشبعة (غ)١٫٠٩
بروتين (غ)٥٫٣٦
الألياف (غ)٤٫٦٥
تخفيضات٠٫١
  • بروتينات
    ٥٫٣٦g·15%
  • الكربوهيدرات
    ٢٠٫٢٥g·56%
  • الدهون
    ٥٫٦٧g·16%
  • ألياف
    ٤٫٦٥g·13%